[ Life ] 속 쓰림과 가슴앓이를 개선하는 방법
위장에 불편을 느끼면 하루의 기분은 물론 식욕, 심지어 직장 생활에도 지장을 줍니다.여기에서는 간단한 몇 가지 위를 보호하기 위한 팁을 살펴보겠습니다. 매일 바나나를 먹자 바나나에는 위산의 역류를 완화할 수 있는 비타민 B6가 풍부하게 함유되어 있습니다.그러나 몇몇 사람은 바나나를 먹고 역효과를 본 경우도 있으므로 자신의 체질에 맞지 않는다면 즉시 중단하여야 합니다. 잘 때 머리와 어깨를 약간 올리자 잠잘 때 머리와 어깨를 약간 올리면 중력의 영향으로 수면 중 위산 역류를 예방할 수 있습니다.그림처럼 베개를 쌓아서 머리 쪽을 약 15㎝ 경사를 만들게 되면 중력에 의해 위산이 식도를 따라 역류하지 않아 가슴앓이 등을 예방할 수 있습니다. 왼쪽으로 누워 자자 일반적인 사람은 위장의 위치가 왼쪽에 있으므로 왼..